Cvičení Zumba vzniklo v roce 1999 v Kolumbii a doslova zaplavilo svět. Příčin úspěchu je několik: cvičení je zábavné, má více úrovní od začátečníků až po pokročilé a je vhodné pro hubnutí. Zumba zapojí do cvičení celé tělo, a tak za hodinu se dá spálit asi 800 kalorií. Postupně se vyvinulo více stylů zumby:
Zumba Reggaeton
Varianta reggaeton patří mezi nejoblíbenější styly. Kombinuje prvky regaae, dance-hallu, hip-hopu a latinskoamerických tanců. Charakteristický je rytmus tvořený bubny. Je populární v celé severní Americe.
Merengue – Zumba chůze
Tato varianta zdomácněla především v Karibiku. Charakteristické pro merengue je rychlé přešlapování z jedné nohy na druhou a typické vlnění v bocích.
Zumba Salsa
Základem Zumba salsy je kubánský tanec son, doplněný dalšími tradičními tanci z jiných oblastí, včetně Afriky (mamba, rumba, guaracha, ča-ča). I zde je více variant: tancuje kubánský, kolumbijský nebo portorický styl Zumba salsy.
Zumba video
Jak vypadají základní prvky Zumby, na to se můžete podívat v následujícím demonstračním videu. Video je sice anglicky, ale radost z pohybu je mezinárodní:
Vložit komentář do diskuze