Herbalife je americká firma vyrábějící výživové doplňky (určené především pro redukci hmotnosti) a výrobky péče o pleť. Nejznámější je proteinový koktejl Formule 1.
Pokračování…
Články autora „alex“
Adipex retard je lék na léčbu obezity. Účinnou látkou je fentermin, který působí jako tzv. anorektikum — snižuje pocit hladu. Adipex retard není možné v ČR koupit bez receptu. Potlačením pocitu hladu usnadňuje dodržování dietních omezení.
Pokračování…
Pohanka je je velmi zdravá potravina, která je v moderní kuchyni často přehlížena. Obsahuje radu důležitýách výživových látek jako jsou vitamíny, vláknina, minerály a rutin. Z minerálů je důležitý především zinek, který má svůj podíl na budování obranyschopnosti. Rutin je důaležitý glykosid, který udržuje pružnost cév a kapilár — ostatně je součástí řady léků, jako je např. askorutin nebo wobenzym. Pohanka neobsahuje lepek. Pokud pohanku chceme zařadit do svého jídelníčku, musíme překonat její (snad jedinou) nevýhodu, a tou je výrazná „pohanková“ chuť.
Pokračování…
Tohle úprava klasického receptu slepice na paprice. A protože vařená slepice není nic moc, tak tenhle recept upravíme tak, aby to nebylo ze slepice, a taky aby to nebylo ani vařené. A aby to bylo dietní, tak ani omáčka nebude ze smetany.
Pokračování…
Normálně nepropaguji žádné pilulky na hubnutí, ale tentokrát udělám jednu u preparátu Alli. Alli je totiž prvním volně prodejným lékem v EU s klinicky prokázaným efektem na snížení hmotnosti. Účinná látka orlistat zabraňuje vstřebávání přibližně 25% tuku přijatého v potravě.
Pokračování…
Xenical je přípravek na léčbu obezity firmy Roche. Účinná látka orlistat (v dávce 120 mg na kapsli) zabraňuje vstřebávání části tuku v potravě. Xenical není možné v České republice koupit legálně bez receptu.
Pokračování…
Jednou z účinných látek na léčbu obezity je sibutramin. Jeho působení spočívá ve zvýšení hladiny neurotransmiterů serotoninu a noradrenalinu v mozku (blokováním jejich zpětného vychytávání). To způsobí u léčeného pacienta pocit nasycení a snížení chuti k jídlu.
Pokračování…
Dieta podle Štefana Margity je zase jedna z populárních diet pojmenovaná podle mediálně známé osobnosti. Původně snad vychází z tzv. Atkinsonovy diety (dieta s omezením sacharidů). Z dnešního pohledu ovšem přímo odporuje řadě zásadních obecných doporučení dietních odborníků. Proto ji zařazuji do škatulky problematických dietních jídelníčků. Ostatně posuďte sami:
Pokračování…
Pokud skutečně stojíte o to, snížit svou váhu a přitom si zachovat zdraví, zapomeňte na bulvání extravagance typu „Hůlkova dieta“. Takzvaná „dieta podle Daniela Hůlky“ byla hojně probírána v novinách a její viditelné úspěchy (Daniel Hůlka totiž skutečně výrazně zhubl) jí zajistily popularitu. Nicméně známý zpěvák zhubl systémem, který skutečně nelze doporučit.
Pokračování…
Základem diety podle krevních skupin je názor, že člověk by si měl vybírat potraviny podle toho, jakou má krevní skupinu. Tento dietní systém vytvořil dr. D’Adamo. Podle něj se jednotlivé krevní skupiny vytvářely v různých obdobích vývoje člověka — a protože těmto různým obdobím odpovídají různá stravovací schemata, „optimální výživa“ by odpovídat způsobu stravování v době vzniku dané krevní skupiny.
Pokračování…
Tloušťka (nadváha nebo obezita) souvisí s obsahem tělesného tuku a s jeho rozložením. Přesné měření je obtížné, proto se používá řada náhradních parametrů, které je možno určit snáze. Jsou nejčastěji založeny na poměru mezi váhou a výškou.
Pokračování…
Zatímco u cigaret je varování povinné, u nezdravého jídla tomu tak není. Přitom by to mělo být skoro obráceně. U cigaret je jejich nebezpečnost všeobecně známa a i reklama na ně je v podstatě zakázána. Naproti tomu zdravotní rizika u nevhodných potravin tak všeobecně známa nejsou a každý může beztrestně vychvalovat jídlo, jaké chce. Proto nezdravé jídlo pokládám za zákeřnější. Ostatně uvedu to na příkladu.
Pokračování…
Když hubnete, občas rada a podpora — byť i cizích lidí — přijde vhod. A kam se čtenářky internetových obrátí asi nejdříve? No přece zase na Internet. Kdo se nebojí odhalit své ledví, může se obrátit třeba na server Omlazení.cz.
Pokračování…
Mé dřívější výhrady k dietnímu programu nazývanému dieta modelek nebo hollywoodská dieta sice nadále trvají, nicméně řada komentářů mne utvrdila v to, že „dieta modelek“ má nějaký smysl, a tak návod na ni přece jen uvádím.
Pokračování…
Slepice na paprice je klasické české jídlo se smetanovou omáčkou. Ale my — aby to bylo dietní — tak omáčku nebudeme dělat ze smetany ale z jogurtu.
Pokračování…
Tak nová reality show Souboj v těžké váze v pondělí odstartovala na Primě. Během jednoho pořadu bylo možno sice sledovat více hubnoucích pokusů současně (jedná o soutěž týmů), ale o to to možná bylo povrchnější. Sleduji tyhle pořady z jednoho jediného důvodu — odkoukat něco užitečného pro vlastní hubnutní. Nebylo toho moc, něco ale přece…
Pokračování…
Dneska startuje další pořad na TV Prima na téma nadváhy další pořad. Jmenuje se „Souboj v těžké váze“ a navazuje na předchozí seriál „Jste to, co jíte“. Setkáme se i s našimi dobrými známými – MUDr. Kateřinou Cajthamlovou a Ing. Petrem Havlíčkem.
Pokračování…
Šlehačka nebo smetana je vzhledem k vysokému obsahu tuku nepřípustná ve většině diet. Proto místo smetany raději našleháme obyčejné mléko.
Pokračování…
Brambory jako přílohu můžeme snadno uvařit v páře — použijeme k tomu drátěný košík vložený do hrnce, který je určen na parní vaření zeleniny. V nouzi poslouží i vložka pro napařování knedlíků.
Pokračování…
Tak tohle je článek, o kterém vím, že nebude nikdy dokončen. Shrnu zde obecné zásady, které platí pro každého, kdo chce zhubnout, udržet si svou váhu a zůstat fit.
Pokračování…
Když jsem se díval, co se na nejrůznějších serverech píše o redukčních dietách, hubnutí a spol. narazil jsem na tzv. „dietu modelek“. Kromě samotného názvu mne také zaujalo, kolik lidí na internetu tuto „dietu“ vyhledává. Přitom se vlastně ani o dietu nejedná. Ostatně posuďte sami…
Doktorka Kateřina Cajthamlová v pořadu Jste to, co jíte (Credits: fotobanka iprima.cz)
Druhá řada seriálu Jste to, co jíte 18. prosince končí. Osobně toho želím. I když nejsem velkým příznivcem pořadů typu reality show, jsem ukončením seriálu zklamán. Hubnutí a zdravý životní styl je pro mne téma, které se mne dotýká.
Želím i toho, že pořad končí před Vánoci, tedy v době, kdy by se český národ měl úvahami o zdravém hubnutí a racionální dietě nejvíce zabývat. Místo toho – alespoň jak jsem pochopil z upoutávek na nové castingy – se počítá s pořadem, jehož smyslem je naučit naše divačky, aby byly spokojené se sebou samými takové, jaké jsou.
Pokračování…