Tloušťka (nadváha nebo obezita) souvisí s obsahem tělesného tuku a s jeho rozložením. Přesné měření je obtížné, proto se používá řada náhradních parametrů, které je možno určit snáze. Jsou nejčastěji založeny na poměru mezi váhou a výškou.
Pokračování…
Zatímco u cigaret je varování povinné, u nezdravého jídla tomu tak není. Přitom by to mělo být skoro obráceně. U cigaret je jejich nebezpečnost všeobecně známa a i reklama na ně je v podstatě zakázána. Naproti tomu zdravotní rizika u nevhodných potravin tak všeobecně známa nejsou a každý může beztrestně vychvalovat jídlo, jaké chce. Proto nezdravé jídlo pokládám za zákeřnější. Ostatně uvedu to na příkladu.
Pokračování…
Když hubnete, občas rada a podpora — byť i cizích lidí — přijde vhod. A kam se čtenářky internetových obrátí asi nejdříve? No přece zase na Internet. Kdo se nebojí odhalit své ledví, může se obrátit třeba na server Omlazení.cz.
Pokračování…
Mé dřívější výhrady k dietnímu programu nazývanému dieta modelek nebo hollywoodská dieta sice nadále trvají, nicméně řada komentářů mne utvrdila v to, že „dieta modelek“ má nějaký smysl, a tak návod na ni přece jen uvádím.
Pokračování…
Slepice na paprice je klasické české jídlo se smetanovou omáčkou. Ale my — aby to bylo dietní — tak omáčku nebudeme dělat ze smetany ale z jogurtu.
Pokračování…
Tak nová reality show Souboj v těžké váze v pondělí odstartovala na Primě. Během jednoho pořadu bylo možno sice sledovat více hubnoucích pokusů současně (jedná o soutěž týmů), ale o to to možná bylo povrchnější. Sleduji tyhle pořady z jednoho jediného důvodu — odkoukat něco užitečného pro vlastní hubnutní. Nebylo toho moc, něco ale přece…
Pokračování…
Dneska startuje další pořad na TV Prima na téma nadváhy další pořad. Jmenuje se „Souboj v těžké váze“ a navazuje na předchozí seriál „Jste to, co jíte“. Setkáme se i s našimi dobrými známými – MUDr. Kateřinou Cajthamlovou a Ing. Petrem Havlíčkem.
Pokračování…
Šlehačka nebo smetana je vzhledem k vysokému obsahu tuku nepřípustná ve většině diet. Proto místo smetany raději našleháme obyčejné mléko.
Pokračování…
Brambory jako přílohu můžeme snadno uvařit v páře — použijeme k tomu drátěný košík vložený do hrnce, který je určen na parní vaření zeleniny. V nouzi poslouží i vložka pro napařování knedlíků.
Pokračování…
Tak tohle je článek, o kterém vím, že nebude nikdy dokončen. Shrnu zde obecné zásady, které platí pro každého, kdo chce zhubnout, udržet si svou váhu a zůstat fit.
Pokračování…
